Pilates ou Musculação: Qual Modalidade Deixa os Músculos Mais Definidos?
Pilates ou Musculação: Qual Modalidade Deixa os Músculos Mais Definidos? O Pilates, desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920, é uma prática que visa melhorar a conexão entre o corpo e a mente. Através de movimentos controlados, ele traz benefícios como aumento da flexibilidade, força, equilíbrio e correção postural. Mas quando se trata de […]